Extracto del Índice
1. Marco teórico
2. Entrar en la experiencia
¿Cómo estoy en "aquí y ahora"? Mi experiencia de felicidad. EJERCICIOS PRÁCTICOS
3. Qué es y qué no es felicidad
¿A qué llamamos felicidad? Un Jesús feliz nos muestra sus caminos de felicidad. La felicidad en mi contexto EJERCICIOS PRÁCTICOS
4. Dónde está el secreto de la felicidad
La felicidad: el sueño de Dios sobre la humanidad. El secreto de la felicidad de Jesús de Nazaret. El secreto de mi felicidad. EJERCICIOS PRÁCTICOS
5. El camino del amor
El camino del amor; saber recibirlo y darlo. El amor que se hace compromiso creativo, se hace cuidado, se hace relación con los otros y soledad habitada. EJERCICIOS PRÁCTICOS
6. El camino de la aceptación
La aceptación de la realidad y de cada persona como es. Autoaceptación y autoestima. La autorrealización y el despliegue del propio ser. EJERCICIOS PRÁCTICOS
7. El camino del presente
El camino de saborear la cotidianeidad. El camino del "control" de la mente. El camino del cuerpo. El camino del sentido del humor. EJERCICIOS PRÁCTICOS
8. Encontrar sentido a la vida e integrar el dolor y la muerte
Encontrar el sentido a la vida. Integración de la felicidad con el dolor, la superación del sufrimiento y la muerte. La felicidad de Jesús compatible con el dolor y la frustración. EJERCICIOS PRÁCTICOS.
Epílogo: vivamos de esperanza.
Bibliografía
La autora, partiendo del convencimiento de que todas las personas somos buscadoras de felicidad, propone unos senderos modestos pero fiables, psicológicamente sanos, capaces de ser comprendidos y transitados por creyentes y no creyentes y llenos de sabiduría espiritual, para ir en su búsqueda. Estas páginas quieren ser una pedagogía de la felicidad en diálogo con nuestra cultura y atentos a lo que hoy puede enseñarnos el hombre feliz que fue Jesús de Nazaret. Es un libro que brota de la experiencia y quiere conducir a ella; por ello además de una reflexión teórica propone una serie de ejercicios para ampliar la consciencia sobre los propios caminos de felicidad.
