Al aplicar la práctica del mindfulness cada uno de nosotros puede mejorar su rendimiento y aumentar su bienestar. Comer chocolate no garantiza que estemos pensando en lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate. David Michie nos presenta la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de la práctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida. Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento. ¡También hará que el chocolate sepa incluso mejor!
