El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón se
ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora
la salud y maximiza el rendimiento. Sin embargo, en nuestra cultura
acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer
otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ¿Qué pasaría
si dejásemos de tratar de «ser conscientes» y, en lugar de ello, nos relajásemos
en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente,
aquí y ahora?
Este libro innovador, escrito por el experto en meditación, psicoterapeuta
y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva al lector más allá de la mecánica
del mindfulness y le ofrece una aproximación directa al despertar
espiritual que le invitará a darse cuenta de su estado natural de vigilia
inherente y paz. Estas enseñanzas y meditaciones guiadas le ayudarán
a descubrir la conciencia pura, donde no hay separación entre el yo y el
otro. Y, con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida,
descubrirá que el amor, la compasión, la integridad y la felicidad que ha
estado buscando estaban ahí desde el principio.
Con gran lucidez y cuidado, este profundo y provocador libro introduce
enfoques tomados de tradiciones de sabiduría no-dual que nos permiten
relajarnos y darnos cuenta de la conciencia radiante e indivisible que ya
(y siempre) está aquí.
