Combinando a la perfección la psicología científica, antiguas
tradiciones de sabiduría, la biología evolutiva y años de enseñanza
y práctica clínica, Claudio Araya proporciona herramientas prácticas
que cualquiera puede usar para sentirse menos ansioso,
solo y desanimado en su vida, para contrarrestar la angustia
psicológica y para vivir una vida más feliz y plena.
¡Se lo recomiendo a todos!
Ronald D. Siegel, Psy.D.
Vivimos una crisis de conexión, el mundo moderno nos saca muchas veces
de nuestro centro, y al mismo tiempo anhelamos volver a conectar,
anhelamos volver a casa.
Mediante 52 reflexiones y prácticas de mindfulness y compasión una
por cada semana del año, el presente libro nos invita a reconectar con
el mundo de la vida, y a reconocernos como seres con anhelos y necesidades
comunes.
Si hay alguna oportunidad de construir un mundo diferente, solo será
posible si practicamos juntos el estar presentes, cultivamos una actitud
empática y compasiva y volvemos a conectar con las raíces de nuestra
humanidad compartida.
