ESTRÉSESE MENOS Y VIVA MÁS

ESTRÉSESE MENOS Y VIVA MÁS

CÓMO LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO PUEDE AYUDARLE A VIVIR UNA VIDA MÁS PRODUCTIVA Y EQUILIBRADA

BLONNA, RICHARD

22,00 €
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Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Año de edición:
2012
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-330-2605-7
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica con solapas
Colección:
Serendipity
22,00 €
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Estrésese menos y viva más presenta un programa basado en la Terapia de Aceptación y compromiso que puede ayudar a tu cerebro a reaccionar de forma diferente ante el estrés. Gracias a las técnicas de aceptación y mindfulness que aquí se presentan, podrás aclarar tu confusión mental, aumentar tu concentración, vivir con plena atención el momento presente y canalizar tu energía hacia lo que realmente te importa.

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