¿Y si fueras tu mejor amigo?
En lugar de castigarte a ti mismo, trátate con
compasión y comprensión.
La autora, a partir de su propia experiencia, nos propone un
método para cambiar cualquier hábito que nos propongamos
(comer menos, hacer más deporte, dejar de fumar...). Un método
que no nos juzga sino, que nos ayuda a buscar en nuestro interior
hacia dónde queremos encaminarnos. Nos da herramientas para
lograr nuestros objetivos y nos prepara para reponernos de los
deslices que nos llevan a abandonar nuestros propósitos.
Un método concreto y sencillo para mejorar hábitos cotidianos
con los que no nos sentimos bien.
