Vivimos en una época de con? icto que genera grandes cargas de estrés en nuestra vida cotidiana. En este libro, Ramiro Calle, nos ofrece unas sencillas técnicas practicadas desde hace milenios para todos aquellos que deseen relajarse y proporcionar un mayor equilibrio y bienestar a sus vidas. Aprende todo lo necesario para encauzar positivamente el pen- samiento, mejorar la calidad de vida psíquica y la afectividad, superar la ansiedad y frenar el estrés.
