¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia
o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas
desbordado por todo y por nada al mismo tiempo?
Si te sientes así, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese
modo, no tanto por su experiencia como psicólogo que también sino porque él mismo tuvo que
enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza,
la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar
de todos y de todo.
Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontró que la salida
de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a la vida sino precisamente en abrirse a ella,
aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones
que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer.
Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia
individual o bien en los cursos que organiza periódicamente sobre cómo recuperar el equilibrio
emocional.
Este libro presenta las principales ideas y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden
tanto como a él y a sus pacientes.
