Una visión actual de la práctica ancestral del yoga, bellamenteilustrada y con instrucciones claras y sencillas.
Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y lameditación, este libro se convertirá en tu compañero inseparable paratu práctica diaria.
Además de ofrecer una completa guía deposturas, incluye numerosas secuencias de imágenes especialmentepensadas para alcanzar objetivos concretos: combatir el estrés y lafatiga, aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libroencontrarás también trucos para vivir una vida más consciente,estrategias sencillas para conseguir que la práctica del yoga serefleje en tu bienestar y tu salud.
En los últimostiempos han proliferado los cursos online, aplicaciones y guías webpara la práctica del yoga. Sin embargo, cada vez más personas se dancuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, yque las guías digitales impiden tomar conciencia plena en el momentopresente. Esta obra te permitirá apagar el portátil, guardar elteléfono y realizar cada movimiento con concentración y atención.
