LA COMUNICACIÓN EN LA RELACIÓN DE PAREJA

ÍNDICE
1. El arte del diálogo........................................................ 7
Escuchar profundamente y con sentimiento......................... 7
Las interferencias en la comunicación.................................. 8
Transparencia y vida............................................................. 9
¿Es el cónyuge el cesto de los desechos emocionales?......... 10
Mejorar siempre es posible?................................................ 11
Tomar conciencia del propio modo de comunicar
y relacionarse........................................................................ 13
Las heridas del pasado........................................................... 14
Diferencias e integraciones entre sexos................................ 14
Reír juntos............................................................................. 16
Buscar la sintonía.................................................................. 17
Hacer preguntas congruentes................................................ 18
2. Escuchar antes de hablar............................................. 21
Introducción.......................................................................... 21
Escuchar y reflexionar........................................................... 21
El aislamiento como malestar................................................ 22
Escucha del tono emocional.................................................. 23
El primado de la vista............................................................ 24
El exceso de informaciones................................................... 24
Responder.............................................................................. 25
3. La comunicación: saber escuchar?
incluso las críticas......................................................... 27
La necesidad de comunicar................................................... 27
Escuchar................................................................................. 30
Utilizar las críticas................................................................. 31
4. La comunicación en lo cotidiano: diversidad,
complementariedad y soluciones................................ 35
Introducción.......................................................................... 35
Modos diferentes de afrontar el estrés................................... 35
Cerebro derecho y cerebro izquierdo.................................... 38
Las dificultades de comunicación
como miedo a la intimidad.................................................... 39
La creación de un ambiente acogedor................................... 40
5. Decir sí, decir no........................................................... 45
Ser auténticos........................................................................ 45
La interferencia de la modalidad económica......................... 46
Individualidad y relación de pareja....................................... 47
Mundo interior y mundo exterior.......................................... 50
La construcción de la identidad de pareja............................. 52
¿Autorrealización o relación de pareja?................................ 53
El mecanismo de la proyección recíproca............................. 54
El cónyuge como guía........................................................... 55
A la búsqueda de la paridad................................................... 56
6. Comunicación, cercanía, intimidad y sexualidad...... 59
Introducción........................................................................... 59
La búsqueda del amor............................................................ 60
Transformar las vivencias negativas...................................... 61
Diferencia entre cercanía e intimidad.................................... 62
El miedo y la experiencia de la intimidad..................... 65
Vivir la sexualidad......................................................... 70
7. El apego en la primera infancia.................................. 73
Introducción........................................................................... 73
El apego................................................................................. 75
Varios tipos de apego............................................................. 78
Formar un apego seguro........................................................ 79
8. El proceso de identificación en el niño........................ 81
Introducción........................................................................... 81
La importancia de las relaciones........................................... 82
La educación prenatal............................................................ 83
El contacto corporal............................................................... 84
La función del padre y la solución de la fase edípica............ 84
La educación sexual.............................................................. 86
Formación del súper-ego....................................................... 86
Vencer el miedo..................................................................... 87
9. La comunicación educativa óptima con los hijos...... 89
Introducción........................................................................... 89
El respeto a la diversidad....................................................... 90
Fragilidad de la comunicación............................................... 91
Evitar las interferencias económicas..................................... 92
Utilizar la televisión.............................................................. 93
Educar por medio del tiempo libre........................................ 95
Respuestas a la crisis de la familia........................................ 96
Los dos factores de la comunicación..................................... 97
La verdadera autoridad.......................................................... 99
La colaboración entre escuela y familia................................ 100
Relaciones entre hermanos.................................................... 101
Familia de origen y familia nuclear....................................... 104
10. Las interferencias
en la comunicación de la pareja................................ 105
¿En busca de la utopía?................................................. 105
La interferencia del trabajo........................................... 106
El cuerpo, ¿está separado del espíritu?......................... 107
Una vez más la interferencia del trabajo....................... 108
Invertir en los sentimientos........................................... 110
La integración de cuerpo, mente y espíritu................... 112

Para que en la pareja se dE una verdadera comunicación, hay que aprender dIa tras dIa el arte del diálogo. La comunica- ción es una integración de cuerpo, mente y espIritu, siendo vital la expresión de los sentimientos, dialogando y comuni- cando siempre que sea necesario.