El método Free to Heal® es una propuesta revolucionaria para superar desafíos de salud, recuperar la vitalidad y reconectar con la alegría de vivir.
La primera parte del libro narra el viaje personal de la arquitecta Maria Nordin desde la enfermedad hacia la salud, y cómo ese recorrido la llevó a desarrollar una metodología propia basada en la neuroplasticidad, la conciencia corporal y la transformación interior. Cada práctica y ejercicios incluidos en el libro se sustentan en una base teórica clara y accesible. La segunda parte presenta el método.
El método Free to Heal® se estructura en 12 pasos, cada uno enfocado en un tema específico que impulsa el bienestar físico, emocional y mental. Las herramientas mentales del método se pueden utilizar tanto para liberar el poder sanativo frente a desafíos físicos y emocionales, como para cultivar el bienestar, la felicidad y la realización personal. Entre los temas que aborda el libro se encuentran:
- Cómo reprogramar tu cerebro para recuperar la salud
- Por qué muchos (o todos) síntomas son reacciones innecesarias del sistema de defensa
- Cómo convertirte en el arquitecto de tus propias redes neuronales
- El papel del trauma intergeneracional en el malestar crónico
- Cómo la percepción y los pensamientos pueden activar o calmar tus síntomas
- Técnicas prácticas para salir del modo de supervivencia y activar la sanación profunda
