VAN DEN BRINK, ERIK / KOSTER, FRITS
Mindfulness implica aprender a ser más conscientes de la vida momento a momento, aun
cuando nos acarree dificultad, dolor o sufrimiento. Es un desafío al que todos hemos de hacer
frente en un momento u otro y al que los profesionales de la salud se enfrentan cada día.
La compasión conlleva a su vez sensibilidad para con nuestro propio sufrimiento y el de los
demás, y un valor especial para hacerle frente. Los autores han elaborado un programa de
entrenamiento de ocho fases en el cultivo de la compasión, con ejercicios prácticos sustentados
en habilidades de mindfulness.
Apoyados en la sabiduría antigua y la ciencia moderna, nos hacen ver cómo el hecho de ser
compasivos moldea nuestras mentes y cerebros y resulta sumamente beneficioso para nuestra
salud y nuestras relaciones.
Este programa será útil para lectores con diferentes problemas de salud mental crónicos o
recurrentes, y un medio eficaz para hacer frente a la baja autoestima, la autoculpabilización o
la vergüenza, permitiendo a los participantes experimentar más calidez, seguridad, aceptación
y conexión consigo mismos y con los demás.
