¿Quieres vivir una maravillosa expedición donde
descubrir miles de estrellas que te iluminan?
Mindfulness para familias es una fantástica herramienta
para aprender a cultivar la atención plena con los más
pequeños, desde casa. Cómo transformarlo en una
aventura, en un juego. Cómo convertir tu hogar en un
campamento base donde encontraros para compartir,
sentiros y trazar vuestra propia ruta consciente.
Sumando la riqueza de la psicología positiva y las
valiosas aportaciones de la teoría de las relaciones
afectivas, este libro te permite descubrir la práctica
del mindfulness en familia y sus múltiples beneficios,
la importancia de meditar y de aprovisionarla de
contenidos éticos. Te muestra, de forma amena y
sencilla, aspectos importantes de la práctica, cómo
explicársela a los más pequeños y cómo desarrollarla
con ellos. La autora nos muestra ejemplos reales y 20
prácticas diferentes para realizarlas en familia.
Este libro te brinda la oportunidad de cultivar una
parentalidad consciente porque, tal y como nos
muestra la autora tus hijos no quieren unos padres
perfectos, sino unos padres presentes. Descubrirás
cómo, mediante la atención plena, puedes convertir
cada momento en valiosos instantes compartidos, en
una educación consciente y basada en las fortalezas,
con apego seguro y, cómo no, nutriéndote de los
múltiples beneficios que te reporta su práctica diaria.
