Este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a "engancharnos" y nos mantienen atrapados en estados de enfado, culpa y adicción. La clave es apren- der una nueva manera de afrontar los problemas y las dudas de nuestro día a día. Esto implica descubrir tres cualidades básicas que siempre he- mos tenido pero que tal vez se han quedado enterradas y hemos casi olvidado: la inteligencia natural, la calidez natural y la apertura natural.