Prólogo.
Introducción.
1. ¿A qué jugamos? Aclarando las reglas.
2. La historia lúdica de nuestro cerebro comenzó hace millones de años.
3. El rompecabezas de nuestras neuronas.
4. Al cerebro le divierte la novedad.
5. Sin concentración no hay atención: el mito de la multitarea.
6. Mueve tu cabeza.
7. Al aire libre se piensa mejor.
8. En el juego de la cooperación nos jugamos la supervivencia.
9. Aprender mientras dormimos.
10. La recreación cerebral convierte lo cotidiano en novedoso.
11. Miedo recreativo.
12. El juego de la autoafirmación.
13. La música no amansa a las fieras, pero sana y estimula el cerebro.
14. Jugando a través de la estimulación rítmica y musical.
15. Narcisismo cerebral.
16. A la búsqueda de patrones.
17. Oigo y olvido, veo y recuerdo, juego y aprendo.
18. Al principio aprendemos con mucho tacto.
19. También tenemos buen ojo para aprender.
20. La noche agudiza los sentidos.
21. Aprendiendo con olfato, de oídas y con mucho gusto.
22. La estimulación lúdica de la creatividad.
23. El juego teatral de nuestra mente.
24. Actividades recreativas infantiles.
25. Vacunas lúdicas contra el abuso de los videojuegos.
26. Ocio alternativo y juventud.
27. Gimnasia cerebral para desrutinizar la vida adulta.
28. Las palabras son los juguetes del pensamiento.
29. Contra el sedentarismo mental, la mejor forma es mantenerte en forma.
30. De cómo dando más vida al juego, le damos más juego a la vida.
31. Preservar el patrimonio cultural y cerebral a través de los juegos tradicionales.
32. Juegos mentales y estimulación cognitiva.
33. La novedad da más vida al tiempo y más tiempo a la vida.
34. Buenas relaciones para una buena longevidad.
35. Quien canta, la edad espanta.
36. Y al final, ¿se acaba el juego o solo la partida?
Y como epílogo... ¡una yincana final!
Referencias bibliográficas.
Esta obra nos da una oportunidad única y sorprendente de aprender y practicar, de manera rigurosa, vivencial, divertida y útil, las estrategias y recursos lúdicos más fundamentados para mejorar la propia vida, manteniendo la mente en forma a cualquier edad.
El libro fusiona rigor científico, pensamiento multidisciplinar, relato autobiográfico y desarrollo personal. Para ello el autor se apoya en cientos de investigaciones y juegos validados por la experiencia profesional, junto con múltiples ilustraciones y relatos con los que brindar una visión profunda y multidisciplinar del juego y de lo que es te aporta a nuestra comprensión del mundo y el bienestar de nuestra vida.
Víctor Ventosa Pérez ha desarrollado una propuesta interdisciplinar (de la mano de ciencias como la psicología cognitiva, la neurociencia, la sociología, la filosofía y la pedagogía) a través de cinco grandes apartados. Los tres primeros tratan del juego como origen y motor de la vida y del cerebro, las claves para estimular nuestra mente mediante el juego y las correspondientes estrategias lúdicas para la dinamización cognitiva. El cuarto se centra en las características y posibilidades diferenciales del juego en cada una de las etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, pasando por la juventud. El quinto y último apartado se dedica a descubrir (con la ayuda de la neurociencia cognitiva del envejecimiento) el papel decisivo que la actividad lúdica está llamada a jugar en la nueva revolución de la longevidad, proponiendo pautas y ejercicios para tal fin. A modo de epílogo, el libro concluye con una yincana final de pruebas recreativas que recapitulan todo lo tratado a través de un decálogo para dar juego a nuestra vida.
