"Este libro nos muestra por qué la autocompasión se encuentra en el núcleo de la
sanación terapéutica, y nos enseña también el modo de integrar la formación de la
compasión en la práctica clínica. Tim Desmond ofrece una orientación excepcionalmente
clara, accesible e intuitiva."
Doctora Tara Brach
Los investigadores comprenden ahora que la autocompasión es una habilidad
que puede fortalecerse a través de la práctica, y que mejora la salud mental y el
bienestar. Al cultivar la habilidad de la autocompasión en sus clientes, los profesionales
de la salud mental pueden ayudarles a manejar de manera más efectiva y
sostenible las emociones difíciles, a transformar las creencias centrales negativas,
a gestionar los estados depresivos y la ansiedad, a ir más allá del sufrimiento y a
motivarse a sí mismos con una actitud bondadosa en lugar de crítica.
Este libro integra las enseñanzas tradicionales budistas y el mindfulness con la
ciencia de vanguardia de diferentes sectores incluidas la neurobiología, la neurociencia
cognitiva, la investigación de resultados de la psicoterapia y la psicología
positiva, a fin de explicar el modo en que los profesionales clínicos pueden
ayudar a sus clientes a desarrollar una actitud más cariñosa, amable e indulgente
hacia la autocompasión
