David Agus se ha propuesto hacer una guía breve, casi un manual de bolsillo ilustrado con las ideas básicas y esenciales para tener una vida más larga y sana así como sentirse bastante bien a cualquier edad. La idea del doctor Agus es que para vivir más tiempo y mejor debemos empezar por corregir nuestros hábitos cotidianos. El libro se divide en tres secciones: "Qué hacer"; "Qué evitar" y "Consejos del médico".
