En este libro encontrarás las formas demostradas para perder peso con éxito. Lo primero que hay que hacer es elegir los alimentos correctos y cocinarlos adecuadamente. A lo largo del libro, se desvelarán más secretos: los grupos que necesitas para estar delgado y sano, junto con información sobre lo que realmente funciona. Además, incluye 100 recetas que constituyen el fundamento de una dieta sana, que puede mantenerse durante mucho tiempo para garantizar que pierdas esos kilos de más y no vuelvas a recuperarlos.
